健康-保健，保健-健康。大家都知道健康的重要性，但是，又有谁去探讨过怎样保健才是健康的捷径呢？我告诉大家，拥有水宜生就拥有健康，喝水保健才是您健康和幸福的捷径。
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水宜生是送给我们的甘露，水是健康之本，生命之源，水质决定体质，体质决定健康。拥有水宜生是我们的福分，分享水宜生更是我们的缘分。携带水宜生，走遍大江南北，健康永存！
怎样喝水最科学
水是生命不可能缺少的物质，也是任何有机体和细胞成活的保证。水在人体所有生命活动中起有媒介的作用，营养物质的消化、吸收、代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。人们若能及时、科学的饮水，对于促进健康长寿十分有益。
防治冠心病；冠心病病人由于出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可致血液浓缩、循环阻力增高、心肌供血不足，导致心较痛。早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。若能于每晚睡前及晨间各饮一杯（250ml）温开水，可使血粘度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。防治缺血性中风缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半书以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥硬化，管腔狭窄，夜间迷走神经功能亢进，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞，不常饮水及夜尿增多的老人若能睡前及本夜各饮一杯开水，可降低血粘度，在很大程度上预防或减少缺血性中风。
减肥和美容，餐前饮水可降低食欲，增加尿量，促进排便，有利于减肥。每日若足量饮水可能使人体组织的细胞内外体液充足，避免皮肤干燥，使皮肤既有弹性，让人容光焕发，有利于美容。
总之，每人每日足量饮水有利于健康，但必须以心、肝、肾功能正常及泌尿系统无[排尿障碍为前提。若上述重要脏机功能减退，则按医嘱饮水。有人曾对竟、沪、穗三城市做过调查，发现约两成的市民不知道合理饮水，认为口渴才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。一般来说。除了晨间、睡前-半夜三个最重要的时间各饮一杯水外，每日应尽可能饮足2~2.5升水。有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这也丝毫不夸张。
